czy nadmiar

Mówiac prawdę troche mnie to irytuje,bo te wieloryby nawet nie przejawią żadnych chęci by wstać z tego łóżka,wyczynem jest jak zechce im sie usiąść... To ja się odezwę jako prawie taki wieloryb-mastodont (kilka lat temu) :-) Otyłość to nie tylko chorobliwy nadmiar tkanki tłuszczowej, ale również chora psychika. Każdy kto zlekceważy ten fakt [...]

Przepraszam jeżeli kogokolwiek uraziłem. To tylko taki humorystyczny akcent Kiedyś sam próbowałem glukozy (torebkę kupiłem za ok. 1.5 zł )Nawet spytałem się mojej nauczycielki biologii czy jest to mądre rozwiązanie - odpowiedziała, że raczej tak... Postępując według instrukcji zamieszczonej na opakowaniu rozpuszczałem- chyba ok. półtora łyżki [...]

Ad I. Chodzi Ci o to, by przed treningiem nie pic mleka? Tylko z czym wtedy zjem platki? Pewnie zamienic je na cos, co dostarczy mi bardziej wartosciowego bialka? Ad II. Carbo wywalilem. Tylko - czy moge zamiast tego gainera zjesc 2 banany? Zrobilem tak: Hi-Tec Whey Protein 35g 27g.B / 2g.T / 2g.WW 136kcal Banan 220g 2g.B / 1g.T / 48g.WW 209kcal [...]

I mleka obetnij pod względem objetości jajek daj więcej dla mnie oddzielanie białek od żółtek to marnotrastwo II czytasz co się do Ciebie pisze? gainera zmieszaj z białkiem i nie cuduj III imo jeśli wypiłeś gainera z białkiem możesz spokojnie zjeść to o 14 wywal oliwę gdzie ją dać dodaj więcej do innego posiłku.... IV a zjedz tą fetę byle byś [...]

[...] higieny, ale nadmiar łoju powoduje trądzik i tlustą skórę, zastosowalem dietę i rezultaty byly po 2-3 dniach, to niesamowite biorąc pod uwagę, że wcześniej bezskutecznie leczylem trądzik przez wiele lat i dlatego chcialbym wiedzieć czy na innych tez ta dieta dziala, ale chcialbym tez mieć odpowiedź od kogoś czy to zadzialo, więc jak chce ktoś [...]

http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html Dietę wrzuć w ten sposób, by była dla każdego czytelna. Jeśli chodzi o kalorie, to jak to liczyłeś, bo z taką aktywnością to na start bardzo mało. Jeśli chodzi o Słodkiewicza, ja nic do niego nie mam ;-) Ale skoro coś może działać na zbilansowanej, to po [...]

Niestety kolejnych sogów nie zaliczy chyba że się pofatygujesz i dasz mi w innych działach, np hobby czy fotografia. Tak ryby mają zdrowy tłuszcz, ale Ty teraz masz się wystrzegać tłuszczu i WW. "Najgorsze" są WW proste, błyskawicznie zaspokajają potrzeby Twojego organizmu ale na bardzo krótki okres czasu, jesli zjesz taki strzał WW [...]

[...] nie wie co mówi. 5 dni suplementacji 34mg elementarnego żelaza z fumeranu żelaza i skóra z bladej jak mąka staje się brązowa - jak po opalaniu. Mózg też lepiej pracuje. Oczywiście pierwsze godziny mogą być kłopotliwe ale organizm zaczyna produkować ferrytynę która wiąże wolne żelazo i dopiero ta związana forma jest aktywna - korzystna. Jeżeli [...]

gdyby nadmiar białka organizm wydalał, nie trzeba by podawać kalorii które one mają.. dlatego, że gdyby nie było zapotrzebowania zostawałyby tak czy owak wydalane, jak czysta woda.. a skoro mają kalorie, tzn że są zużywane tak czy siak, a więc jednak mogą zostać przetworzone w tłuszcz jeśli są w nadmiarze.

Ładowania weglwoodanowego nie da się zrobić w jednym posiłku. No bo ładowanie dla mnie to spożywanie dużych dawke weglowodanów a nie np 100 czy 200g... To raz. Dwa - jak będzie nadwyżka energetyczna zbyt duża w ciągu dnia to i tak coś się odłoży niezaleznie od tego czy damy wegle po treningu czy też np przed treningiem (ja bym dał przed [...]

[...] mięśnie. Musisz dostarczać ogromnej nadwyżki energetycznej by przyswoić każde dodatkowe kilkadziesiąt gramów białka (na każdy 1 g białka dodatkowych 24 kcal z węglowodanów czy tłuszczy). 3. Nadmiar protein jest marnowany, obciąża nerki i wątrobę oraz spowalnia przyrosty masy mięśniowej. 4. Białko jest fatalnym materiałem energetycznym, więc [...]

[...] + mięcho/ryba. (te produkty nie są drogie a są bardzo dobre jakościowo). No chyba że ktoś spożywa tylko samo mięcho wołowe najwyższej jakości po 100 zł za kg. Moim zdaniem liczy się różnorodność. Nie czaje zupełnie opcji 5 posiłków dziennie składających się z gotowanej piersi kurczaka a do każdego dorzucana torba ryżu. Niech mi teraz powiedzą [...]

[...] nie wiedziałem co i jak na mnie działa, teraz doskonale zdaję sobie sprawę że niskie węgle i wysokie tłuszcze to mój typ :) Myślę ze około 2 miesięcy potrzebowałem, z supli czy odzywek to tylko bcaa przed aero/metabolicznym i WPI po treningu, aha i kapsułki kofeiny przed treningiem i w ciągu dnia, to był czas w którym przestałem pić kawę, więc [...]

[...] warunkow do budowy, wiadomo ze nie ma sensu zbijac estro i przejmowac sie tym ze detal jest zamglony na masie ale znow jak pojdzie tak dalej to nie bd w stanie ocenic czy robisz progres, mowie z doswiadczenia bo rok temu wygladlo to u mnie idetycznie jak u ciebie teraz, sila bd rosnac, wymiary tez, optycznie bd wiekszy ale miesa moze [...]

Ok, dzięki. Dżemik wywalamy, mam pytanie, czy z miodem jest tak samo ? Jesli chodzi o czekoladę to myśle, że możesz mieć rację, może to siedzi w mojej głowie, ale co z tym fantem zrobić? Chociaż jak teraz zaczęłam liczyć kalorie, to widzę, że faktycznie było ich za mało, może to też była przyczyna. Po kilku dniach zdrowego jedzoka widzę pierwsze [...]

[...] wbić trochę heparyny drobnoczasteczkowej bo akurat mam w domu, jednak nie wydaje mi się żeby było jakieś zagrożenie. Mimo wszystko chyba odstawie inse i zejdę z węgli. Przyczyną problemu było jedzenie za dużych ilości węglowodanów do relatywnie małych dawek insuliny... Doprowadziło to prawdopodobnie do hiperglikemi czyli nadmiernego poziomu [...]

[...] ponieważ atakowany jest na wszystkie możliwe sposoby z każdej strony. Nowy Thermal Pro produkowany przez jedną z najlepszych marek USA stworzony został na bazie wyłącznie najczystszych, najlepiej skoncentrowanych substancji, dzięki czemu jego działanie jest jeszcze bardziej wyraziste. Na jakiej zasadzie działa Thermal Pro REVOLUTION? [...]

[...] mi się, ze trzeba wybierać te najmniej przetworzone produkty z naszych półek. No i pamietać, ze ciagle to sa jednak węglowodany. I ja bardzo proszę o wyjaśnienie dokładnie czy rzeczywiście nadmiar słodzika powoduje wyrzut insuliny. Ja spożywam go dziennie OGROMNE ilości i juz się pogodziłam z tym, ze katuje swój organizm chemią (to jedyne moje [...]

Cześć ! Obliczyłem zapotrzebowanie pod informację które podałeś oraz odjąłem 20 % co dało sumę 2200 Kcal. Zapotrzebowanie by utrzymać wagę biorąc pod uwagę średnią aktywnosć fizyczną wynosi według moich obliczeń ~2800-2850 Kcal więc 20 % które sugerowałbym odciąć waha się między 550-600 Kcal także jako, że nie ma w 100 % dokładnego wzoru na [...]

[...] od poziomu bf, etc. Z jakiej paki na początku redukcji zalecasz chłopakowi ucinać 600kcal? -Pokaż mi w 100 % pewne sprawdzone zródło które udowadnia, że obcięcie 40 kcal czy 200 czy 300 czy 1000 jest prawidłowe :) Według moich obliczeń których nie czuję potrzeby tłumaczenia akurat Tobie choć dodam, że jest do dość sprecyzowana metoda którą [...]